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Recetas Saludables 🍳
Bowl de Quinoa y Pollo
Una opción completa y nutritiva. Mezcla 1 taza de quinoa cocida, 150g de pollo a la plancha en cubos, mix de hojas verdes, tomate cherry y palta. Aliña con limón y aceite de oliva.
Panqueques Proteicos
Mezcla en una licuadora: 1 scoop de proteína de vainilla, 1/2 taza de avena, 1 huevo, un chorrito de leche o agua y 1/2 plátano. Cocina en un sartén antiadherente. ¡Sirve con frutas!
Barritas Proteicas Caseras
Mezcla 1 taza de avena, 2 scoops de tu proteína favorita, 1/2 taza de mantequilla de maní y 1/4 taza de miel. Presiona la mezcla en un molde, refrigera por 1 hora y luego corta en barritas.
Galletas de Avena y Plátano
Muele 2 plátanos maduros con un tenedor. Agrega 1 taza de avena y opcionalmente un puñado de chips de chocolate amargo o nueces. Forma galletas y hornea a 180°C por 15-20 minutos.
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